Qu'est-ce que le QI et peut-on l'améliorer ? Découvrez comment fonctionnent les tests d'intelligence, démystifiez les idées reçues sur le QI et découvrez des techniques d'entraînement cérébral pour améliorer vos capacités cognitives.
Lorsque l'on parle de QI, nombreux sont ceux qui pensent à l'intelligence, aux génies ou à ce test que vous avez passé à l'école pour savoir si vous étiez « intelligent ». Mais qu'est-ce que le QI en réalité ? Et surtout... est-ce qu'on peut l'améliorer ?
Sur Brainkiz, nous sommes passionnés par la découverte du fonctionnement du cerveau. Aujourd'hui, nous allons démystifier le concept de QI, expliquer ce qu'il mesure vraiment et vous dire comment vous pouvez entraîner votre esprit pour qu'il soit plus performant.
Qu'est-ce que le QI mesure ?
Le QI (Quotient Intellectuel) est un résultat obtenu à partir de tests standardisés qui mesurent certaines capacités cognitives, en particulier :
- Raisonnement logique
- Résolution de problèmes
- Mémoire
- Capacité mathématique
- Compréhension verbale
- Perception spatiale
Un test de QI ne mesure pas vos connaissances, mais la manière dont vous traitez l'information. Le résultat moyen est de 100. Le fait d'être au-dessus ou au-dessous ne vous rend pas meilleur ou moins bon, mais reflète plutôt la façon dont vous pensez à un moment donné.
Comment le mesurer ?
Les tests de QI modernes ne sont pas des tests de connaissances générales. Ils testent votre raisonnement, et pas vos connaissances. Les tests les plus connus sont les suivants :
- WAIS (Échelle d'intelligence de Wechsler pour adultes)
- Matrices Progressives de Raven
- Test de Stanford-Binet
Ils comprennent des exercices chronométrés sur les schémas, la logique, la mémoire et le raisonnement visuel.
Envie d'en essayer un ? Relevez notre défi QI sur Brainkiz.
Mythes communs sur le QI
Démontons certaines idées fausses :
« Le QI ne change jamais »
C'est faux. Bien que vos capacités de base soient relativement stables, vos performances peuvent s'améliorer ou se détériorer en fonction de votre humeur, de votre repos, de votre stress ou de votre entraînement.
« Le QI mesure l'ensemble de votre intelligence »
C’est faux. Il évalue des compétences spécifiques, mais ne mesure pas la créativité, l'intelligence émotionnelle, les compétences sociales ou la pensée pratique.
« Avoir un QI élevé garantit le succès »
Pas du tout. Des facteurs tels que la motivation, la persévérance, la communication et la capacité d'adaptation influencent tout autant, sinon plus, votre réussite réelle.
Est-ce que le QI peut être amélioré ?
Voici ce qui est intéressant. Bien que certains QI soient d'origine génétique, il est possible d'entraîner le cerveau pour améliorer ses performances.
Comment booster votre intelligence :
-
Mettez-vous au défi tous les jours
Les énigmes, les jeux de logique et les défis de mémoire contribuent à améliorer la plasticité du cerveau. Commencez par nos défis quotidiens.
-
Apprenez quelque chose de nouveau
Une nouvelle langue, un nouvel instrument de musique ou une nouvelle compétence stimulent les connexions neuronales.
-
Entraînez l'intelligence fluide
Des activités telles que la reconnaissance de modèles ou la résolution de problèmes abstraits développent l'intelligence fluide, la clé de l'adaptation à de nouvelles situations.
-
Prenez soin de votre cerveau
Bien dormir, avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice physique améliorent directement vos capacités intellectuelles.
-
Pratiquez la pleine conscience
La méditation et la pleine conscience peuvent améliorer la mémoire de travail et la concentration.
L'intelligence est plus qu'un simple chiffre
Sur Brainkiz, nous pensons que l'intelligence est bien plus qu'un chiffre. Que vous ayez un QI de 90 ou de 140, ce qui compte, c'est la façon dont vous utilisez votre esprit : pour grandir, pour résoudre des problèmes, pour établir des liens, pour créer.
La prochaine fois que vous entendrez parler de QI, n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'une marque fixe, mais d'une façon de considérer votre incroyable cerveau. Et comme tout muscle, il peut être entraîné et renforcé.
Prêt à faire travailler votre esprit ?
👉 Essayez notre test de QI ou découvrez nos casse-têtes pour stimuler vos capacités intellectuelles.